Diäten - Isst du noch oder Schwitzt du schon?

Hallo ihr Lieben. Endlich melde ich mich nach langer Pause wieder zurück. Ich bitte mein Fehlen zu entschuldigen, aber ich hatte einfach keine Themen mehr. Und da ich mal wieder voll dabei bin dachte ich ich schreib euch mal über meinen Versuch abzunehmen. DENN dieses Mal funktioniert es! o.O

Ich habe ein neues Programm gefunden und bis jetzt 9,6 kg abgenommen (in einem Monat) 

Ich habe gestartet bei einem BMI von 25.8 und bin momentan bei 22,7 wie ich das geschafft habe?

Ganz einfach:

Es gibt genau 3 Regeln

1. Abends MAXIMAL 200 gramm mehr wiegen als Morgens

2. Viel Sport treiben (damit sich auch die haut zurück bildet. Ich jogge, reite und tanze)

3. Essen was man will ABER in Maßen

Die ersten paar Tage werden die Pfunde nur so purzeln. Danach nicht erschrecken. Ihr werdet dann ein paar Tage haben an denen es alles länger dauert AUSSERDEM baut ihr durch den Sport auch Muskeln auf und die sind schwerer als Fett (sehen aber besser aus ;) )

Mein heutiger Ohrwurm kommt nun auch noch für euch. Damit fällt auch das joggen leichter ;)

http://www.youtube.com/watch?v=J7drvhZwPcs